北京知名白癜风医院 http://www.t52mall.com/来感受下日本女明星石原美里年轻时的下颌线和现在的下颌线沈腾的下颌线变化带给我们的视觉感受神仙姐姐刘亦菲的下颌线神仙姐姐第二张转头的照片脖子中突出来的肌肉就是胸锁乳突肌要想练完美的肩颈就像周韵这张图一样，除了消失的斜方肌上束，还要有清晰的胸锁乳突肌胸锁乳突肌是一块双头的带状肌肉。分别位于颈部前方两侧，起于胸骨和锁骨，止于颅骨（耳朵后方的乳突处）。胸锁乳突肌负责头颈各个方向的运动，当头部固定不动时，收缩胸头乳突肌会提高胸腔，当头部自由转动时，胸锁乳突肌能使颈部前屈向前，收缩其中的一侧胸锁乳突肌会让头部往一次倾斜并伸展另一条的肌肉。例如转动头部向右看，左边的胸锁乳突肌就会被拉紧如果胸锁乳突肌太过僵紧，在练习三角式时会限制头部的转动幅度和肌肉延展的程度。头颈侧曲00:07头颈旋转（图三），颈部前曲向前（图一）练习推荐：坐立的灵活颈部（见视频）-放松三角式中收缩