怎么解决以上的原因，《规划最好的一年》这边书给出了全部答案。
1.建立目标达成的信心
2.设计合理的目标
3.拥有强大的动力
4.简单有效的实施目标
5.学会感恩、反思和总结
《规划最好的一年》作者迈克尔.海亚特，是全球知名的高效能专家，开设“5天即达棒很的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运！
推荐这边书给大家，是因为这是一本目标管理的入门书籍，给了目标管理的基本心法，里面的方法可操作性也很强。
本书从心理学、行为学、管理学等多角度，结合多方面理论给出非常落地的目标制定、实施的方法。在提升思维认知的基础上，转变认知观念，提升自信心，然后在脚踏实地的去计划、去实施。
书中有个三个故事我非常的喜欢：
故事一：
我们就像刚刚孵化的海龟，下定决心要越过沙丘，回归海洋。然而海鸥却俯冲下来，将我们逐只叼去。
形象的比喻大多数人兴致勃勃的制定了年度目标，最后却不了了之了。其实，大家都对自己的未来怀有期待，所以才会去制定目标，希望可以实现，只是这个过程太漫长，我们走着走着，就忘记了自己出发时既定的目标，要不就是慢慢的热情退却，做事的兴致没有了。看完这本书，才知道，其实不用意志力、不用强迫自己，只需要转换观念、只需要逐级布局，也是可以去坚持和有动力的做自己想做的事情的。
故事二：
为什么苹果会如此的成果，为什么乔布斯最后创造了神话？乔布斯和他的团队清楚自己的动机，他们改变了世界。
所以说，动机如此的重要，做一件事情的时候不仅仅是只看到事情表面，乔布斯要创造一部苹果手机，而是其背后的价值层面是要改变人们的生、改变世界。那你要减肥，是仅仅想减掉多少斤而已吗？其背后的真实需求到底是什么呢？
故事三：
作者想养成喝水的习惯，于是他找到了一款植物保姆的iPhone软件。他受雇照顾一棵电子植物，每次喝完水，登录软件做好记录，那棵植物一副浇过水的样子。可要是忘了按时喝水作记录，那棵植物便会枯萎而死。
这是书中的一个方法，一个好玩的游戏就会让你坚持去做自己想要做的事情。书中这样简单的方法还有很多，有的时候我们需要的不是意志力，而是好的方法。
非常喜欢书中的一个观念：你相信什么，就会实现什么。我相信，这本书确实可以帮助自己一年内实现突破。
这是一本工具书，也是一本心法书，吸收了，你就又突破自己的心理障碍一层。