微信客服求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/12640.html鲜肉们很幸运嘛，刚刚开始*训就来了个台风。不过该来的总是要来的~
昨天看到一个恶*的湿姐发了这样一条朋友圈：
我是14级新生，代表14级全体学生希望能补回一天的*训。*训对于我们何其难得且重要，是一个锻炼的机会，绝不能错过，我们还想沐浴在阳光下，海鸥什么的并不可怕，可怕的是残忍的学校剥夺我们蜕变的机会，请不要阻止我们去训练（让世界充满爱随手转发正能量！）
太恶*了有木有，居然想晒坏我们的师弟师妹！以为这样就没人跟你们抢男票和饭了么？太天真了！
主页菌看不过眼，所以决定给师弟师妹们送点福利。话不多说，直接入正题：
大学生*训十大注意事项
1调整心态
大学新生参加*训首先要调节好自己的心态，懂得*训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因*训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用*训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
2扛不住时别硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责*训教官们也清楚者一现状，比前几年的*训强度都有所降低，对待接受*训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加*训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
3预防脚起泡
在参加*训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防*训跑步时脚打泡出血。还有一种*训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。（相信有很多猥琐湿胸上门推销过了吧哈哈）
4减少出汗
*训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练*姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们*训时最好留短发。
5别带硬物
*训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。
6补水补盐
*训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
7加强营养
*训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证*训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度*训中因营养不良拖垮身体。
8防晒霜少不了
女生参加*训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。
9讲究卫生
在*训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。
10防止中暑
少吃上火，多吃清凉，八九分饱再*训。注意休息和补水补盐，可以适当买些降暑降火的凉茶（南苑11栋凉茶坊有卖哟~）
好了，今天的福利就到这里了。
随手转发真正的正能量吧~
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